دانلود پاورپوینت روان درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT) کمیاب ppt

روان‌درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT) یک روش درمانی است که توسط آلبرت الیس در دهه ۱۹۵۰ ابداع شد. این روش بر ایده‌های اصولی عقلانیت، احساسات و رفتارهای انسان متمرکز است. ایده اصلی REBT این است که نحوه‌ی فکر کردن ما در مورد وقایع زندگی، احساساتمان و عکس‌العمل‌هایمان را تعیین می‌کند، و این فرایند نه تنها موجب ایجاد مشکلات روانی می‌شود بلکه آن‌ها را نیز تشدید می‌کند. در این مطلب با دانلود پاورپوینت روان درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT) کمیاب ppt در خدمت شما خواهیم بود.

در REBT، ایده اصلی این است که مشکلات روانی ناشی از باورها و تفکرات ناصحیح و ناسازگار با واقعیت است. این باورها ممکن است شامل استنتاج‌های غلط، توهمات، یا فرضیات منفی باشند. REBT به افراد کمک می‌کند تا این باورهای ناسازگار را شناسایی کرده و آن‌ها را با باورهای سالم و موثر تری جایگزین کنند.

این روش درمانی شامل چند مرحله است که شامل شناسایی باورهای ناسازگار، آنالیز اثرات آن‌ها بر روی احساسات و رفتارها، تغییر باورها به سمت باورهای مثبت‌تر و سالم‌تر، و آموزش مهارت‌های مدیریت استرس و ارتباط موثر است. REBT به عنوان یکی از روش‌های موثر درمانی شناخته شده است و برای مشکلات مختلفی از جمله افسردگی، اضطراب، خشم، وابستگی، و مشکلات روابطی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به کمک REBT، فرد می‌آموزد که چگونه باورهای ناسازگار خود را شناسایی کند، آن‌ها را با باورهای سالم‌تر و مثبت‌تر جایگزین کند، و در نتیجه احساسات و رفتارهای مثبت‌تری تجربه کند. در طول جلسات REBT، روان‌درمان‌گر به عنوان یک همراه و راهنما برای فرد عمل می‌کند و به او کمک می‌کند تا مهارت‌های مدیریت استرس را یاد بگیرد، استراتژی‌های مثبت‌گرایی را توسعه دهد و در نهایت به تغییرات مثبتی در زندگی خود دست پیدا کند.

موارد موجود در پاورپوینت روان درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT) :

• روان درمانی عقلانی عاطفی رفتاری REBT
• اساس REBT
• باور غیر عقلانی کلیدی الیس
• شرایط درمان

دانلود پاورپوینت روان درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT)

• نوع فایل : پاورپوینت – 99 اسلاید
• قیمت : 59/500 تومان

ضمنا، در REBT، از یک مدل معروف به ABC استفاده می‌شود که به این شکل است:

A (موقعیت): موقعیت یا واقعه‌ای که باعث بروز فکرها، احساسات و رفتارهای ما می‌شود.

B (باور): باورها یا تفکراتی که درباره موقعیت داریم و نحوه تفسیر آن.

C (عواطف و رفتار): عواطف و رفتارهایی که ناشی از باورها و تفکرات ما درباره موقعیت پدیدار می‌شود.

با استفاده از این مدل، در REBT تمرکز بر روی تغییر باورهای ناسازگار و مضر است. به عنوان مثال، اگر یک فرد باور دارد که همه چیز باید به دلخواه او باشد (باور ناصحیح) و اگر نباشد، این به معنای شکست و ناکامی اوست (فکر ناصحیح)، ممکن است به عنوان نتیجه، افسرده شود و رفتارهای اجتنابی از مواجهه با موقعیت‌هایی که ممکن است با ناکامی همراه باشند، انجام دهد.

آلبرت الیس، بنیانگذار روان‌درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT)، باورهای غیر عقلانی را “باورهای غلط، احتمالاً ناپسند و ناسازگار” تعریف کرده است. او این باورها را به عنوان علت اصلی اغلب مشکلات روانی می‌دانست. الیس برای نشان دادن چگونگی عملکرد این باورها، از مدل ABC استفاده می‌کرد که در پاسخ قبل توضیح داده شد.

به طور خلاصه، الیس باورهای غیر عقلانی را بر اساس سه موضوع اساسی تعریف می‌کند:

مطالبه‌گری (Musts): این باورها واگرایی‌هایی هستند که فرد به خود و دیگران تحمیل می‌کند. به عنوان مثال، فرد ممکن است بگوید: “همه باید مرا دوست داشته باشند” یا “همیشه باید موفق باشم”. این نوع باورها نه تنها غیر عقلانی هستند، بلکه ممکن است باعث فشار ناخواسته و استرس بیشتر برای فرد شوند.

عمومی‌کننده‌ها (Shoulds): این باورها مربوط به انتظارات فرد از خود و دیگران هستند که به صورت عمومی و گسترده‌تری ارائه می‌شوند. به عنوان مثال، فرد ممکن است بگوید: “مردم باید دوستانه و مهربان باشند” یا “همیشه باید همه چیز به نحو مطلوب پیش برود”. این نوع باورها نیز ممکن است منجر به استرس و احساس عدم رضایتی شود.

فرسوده‌گری (Awfulizing): این باورها مربوط به تخیلات ناخواسته و غیر واقعی هستند که فرد ممکن است در مورد وقایع بروز دهد. به عنوان مثال، فرد ممکن است باور کند که اتفاقی که رخ می‌دهد، به شدت ناخواسته و ناپسند است و نتواند با آن کنار بیاید.

این باورها غیر عقلانی هستند چرا که اغلب افراد به طور خودکار از آن‌ها به عنوان حقایق پذیرفته و بدون بررسی از آن‌ها عمل می‌کنند، در نتیجه از آن‌ها ناخواسته رنج می‌برند. در REBT، هدف اصلی این است که این باورها را شناسایی کرده و آن‌ها را به باورهای موثرتر و عقلانی‌تر تغییر دهد، که این امر بهبود روانی و رفتاری فرد را تسهیل می‌کند.